Tag Archives: ประโยชน์หลากหลาย กับผักใบเขียวๆ

ประโยชน์หลากหลาย กับผักใบเขียวๆ

ผักมีประโยชน์ต่อ ร่างกายเราหลายอย่างแต่ในวันนี้เราจะ มากล่าวถึงประโยชน์และสรรพคุณ ของผักใบเขียวที่มีต่อสมองของเราในเรื่องของ ความจำ พอมีอายุเพิ่มขึ้น ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆ ก็มากขึ้น  การกินผักใบเขียวทุกวันจะช่วยลดการเกิดโรคหัวใจ ทั้งยังช่วยในเรื่องของการมองเห็น เพราะในผักใบเขียว มีแคโรทีนอยด์ถึงสองชนิดคือ ลูทีน และซีแซนทิน ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม และยังอุดมไปด้วยกรดโฟลิกที่จะช่วยให้ร่างกายผลิตเซลล์ใหม่ ๆ ทั้งเป็นแหล่งวิตามินอีและโฟเลตที่ช่วยชะลอปัญหาความจำเสื่อม การกินผักใบเขียวเป็นประจำทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงซึ่งหน้าที่ของคลอโรฟิลล์มีดังต่อไปนี้ -ช่วยในการเผาผลาญโปรตีน แป้ง และไขมัน -แก้ท้องผูก แก้ปัสสาวะขุ่น -ช่วยรักษาสมดุลของเกลือแร่ในร่างกาย -ช่วยควบคุมสมดุลของระดับแคลเซียม -ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ -เมื่อหายใจหรือกินเอาสารพิษเข้าไป คลอโรฟิลล์ก็จะเป็นพระเอกที่จะช่ยขับสารพิษต่างๆ ออกจากร่างกาย… Read more »